Collagene: una proteina essenziale?

Il collagene è una delle proteine più abbondanti nei nostri corpi. Pelle, muscoli, articolazioni e cartilagine, puoi trovarlo in tutto il nostro organismo.
È principalmente noto per la sua capacità di mantenere la fermezza e l'elasticità della pelle. Ma conosci tutti i suoi benefici?

Cos'è il collagene?

Il collagene è una proteina fibrosa, che è la più abbondante nel corpo umano.

Comunemente ci riferiamo al "collagene", ma sarebbe più preciso parlare di "collageni": è una famiglia di diverse proteine molecolari.

Possiamo trovarlo nella maggior parte dei tessuti nervosi, muscolari e connettivi. Rappresentando quasi il 70% del peso della nostra pelle, questa proteina costituisce la maggior parte dei tessuti del nostro corpo.

Insieme all'elastina e all'acido ialuronico, il collagene è essenziale per mantenere la resistenza della pelle, l'elasticità e aiutare nella rigenerazione dei tessuti. L'idrolisato è il risultato di una trasformazione avanzata della gelatina: è anche conosciuto come "peptidi di collagene."

Quali sono i diversi tipi di collagene?

Ci sono circa venti tipi di collagene conosciuti prodotti dai nostri corpi.
I più importanti sono i tipi I, II e III di collagene, che da soli rappresentano l'80% del collagene nei nostri corpi:
- Collagene di tipo I: è il più abbondante nel corpo e si trova principalmente negli organi, nella pelle, nei tendini e nei legamenti. Fornisce forza ed elasticità ai tessuti. Il collagene di tipo I aiuta a mantenere capelli e unghie forti; pelle flessibile e aiuta l'epidermide a riacquistare la sua forma dopo il movimento.
- Collagene di tipo II: si trova nella cartilagine ialina. Forma fibrille e protegge le nostre articolazioni impedendo l'attrito tra le ossa. Una mancanza di collagene di tipo II porta spesso a dolori articolari.
- Collagene di tipo III: trovato nella pelle, nel sistema vascolare, nei muscoli, nei tendini e negli organi. Questo collagene aiuta a mantenere l'idratazione della pelle e l'elasticità dei muscoli.
I diversi tipi di collagene hanno ciascuno la propria funzione e importanza: consentono una migliore comprensione delle malattie correlate a questa proteina.
Sono anche necessari per comprendere meglio l'uso terapeutico dell'intera famiglia di collagene. Il collagene e i suoi diversi tipi hanno quindi ruoli specifici da svolgere in tutto il nostro corpo.

Il ruolo e le funzioni del collagene nel corpo

Il collagene è una proteina strutturale: il suo obiettivo è garantire il mantenimento e la resistenza dei tessuti in tutto il nostro corpo. È principalmente noto per i suoi effetti sul supporto tissutale, sull'elasticità e sulla rigenerazione.

Il collagene svolge anche un ruolo nel controllo dell'adesione cellulare: regola il legame cellulare e mantiene un organismo in uno stato fisiologico (chiamato più spesso "buona salute").

Questa proteina aiuta anche nella migrazione cellulare: questo meccanismo contribuisce allo sviluppo di organi e tessuti. È anche attraverso questo processo che avviene la guarigione delle ferite.

Ma sapevi che il collagene gioca un ruolo cruciale nella circolazione di elementi vitali?

Infatti, questa proteina è necessaria per l'interazione di fluidi e nutrienti con tessuti e vasi sanguigni. Poco conosciuta, questa proprietà del collagene è comunque essenziale: garantisce il mantenimento delle funzioni vitali (spesso chiamate "omeostasi").

Infine, sembra che il collagene partecipi anche nell'immunoregolazione nello sviluppo delle cellule tumorali.

È quindi necessario mantenere, o addirittura sviluppare, la sua produzione: potrebbero essere i supplementi alimentari una soluzione?

Biodisponibilità dei peptidi di collagene nei integratori alimentari

Il collagene estratto dai tessuti connettivi come pelle o ossa è chiamato "Nativo". Ha un peso molecolare elevato e non può essere utilizzato dal corpo: è essenziale trasformarlo in idrolisati o peptidi prima di utilizzarlo.
Il processo chiamato "idrolisi" consente a questa grande proteina, il collagene, di essere scomposta in peptidi o aminoacidi di peso molecolare più piccolo, più facilmente biodisponibili dal corpo e quindi migliorarne l'assorbimento.
I peptidi di collagene bioattivi sono polipeptidi capaci di sopravvivere ai processi digestivi e attraversare largamente intatti la barriera intestinale per esercitare la loro bioattività su tessuti e organi mirati.
I peptidi di collagene sono molto ricchi di aminoacidi proline, che formano legami peptidici più resistenti alla degradazione enzimatica. I peptidi di collagene assorbiti per via orale (bevande al collagene, capsule di collagene, bastoncini di collagene, ecc.) possono quindi attraversare il lume gastrico e essere assimilati a livello intestinale. È questa struttura polipeptidica specifica che facilita il loro trasporto attraverso i villi intestinali.
Per quanto riguarda il suo trasporto, il collagene sotto forma di brevi catene di aminoacidi può attraversare facilmente la barriera intestinale attraverso le giunzioni cellulari. Questo tipo di trasporto è chiamato "trasporto paracellulare". Una volta in circolo, i peptidi di collagene possono raggiungere diversi tessuti e quindi esercitare la loro azione sui fibroblasti, le principali cellule responsabili della produzione di collagene.
Per quanto riguarda la sua distribuzione, gli esperimenti in vivo indicano che i peptidi di collagene somministrati per via orale vengono trasferiti alla pelle e rimangono a un alto livello per 14 giorni. Il collagene può quindi riavviare la produzione endogena con la sua azione sui fibroblasti, e i peptidi composti da proline e idrossiprolina rafforzeranno la costruzione delle fibre di collagene e miglioreranno la struttura dei tessuti e della pelle.
In generale, il collagene è una proteina con un peso molecolare significativo. Ciò può ostacolare la sua corretta assorbimento da parte del corpo. L'alta biodisponibilità dei supplementi alimentari di Biocyte è dovuta a un peso molecolare inferiore dell'ingrediente attivo di collagene: il suo basso peso consente quindi una massima assimilazione. Questo è particolarmente il caso per il collagene marino.

L'importanza del collagene per la salute e il benessere

Il collagene è un alleato della nostra forma e del nostro benessere quotidiani. Contribuisce particolarmente alla buona salute dei nostri tessuti come la pelle, i capelli o le unghie. La pelle è uno dei principali componenti del nostro corpo e richiede un'attenzione costante.

Il collagene può contribuire al suo mantenimento e conservazione.

I suoi effetti positivi sono stati dimostrati sulla pelle, soprattutto nei seguenti casi:
- Aumento dell'elasticità
- Migliore idratazione
- Facilità nella guarigione delle ferite
- Rallentamento dell'invecchiamento cutaneo nel breve termine

Indipendentemente dal tipo di pelle, gli integratori alimentari per la pelle di Biocyte soddisfano in modo sicuro le tue esigenze.

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È stato dimostrato che la supplementazione con collagene idrolizzato migliora significativamente l'idratazione e l'elasticità della pelle. Gli effetti possono variare a seconda della fonte di collagene e della durata della supplementazione.
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Il collagene accompagna il processo di migrazione cellulare che contribuisce alla guarigione delle ferite.
Più specificamente, è stato dimostrato l'importanza del collagene di tipo V nella regolazione delle dimensioni delle cicatrici cardiache.
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Una corretta supplementazione di collagene per la tua pelle implica anche prendersi cura del tuo stile di vita: trova tutti i nostri consigli per mantenerlo e avere una pelle bellissima ogni giorno.

Il collagene contribuisce anche alla salute dei tuoi capelli e delle tue unghie.

È possibile preservarli con gli appropriati integratori alimentari per capelli e unghie.

Hai unghie fragili e/o crescita lenta?
La supplementazione con peptidi di collagene bioattivi per quasi 6 mesi consente un aumento del +12% della crescita delle unghie e una diminuzione del -42% delle rotture. Questo miglioramento può durare fino a 1 mese anche dopo la cessazione della supplementazione.
Il collagene di tipo VI potrebbe anche giocare un ruolo nella perdita dei capelli.

Per beneficiare di tutti i loro vantaggi, è consigliabile seguire regolarmente e per tutto l'anno delle cure.

La diminuzione del collagene con l'età e i suoi effetti

La produzione di collagene diminuisce con l'età: perderemmo circa l'1% del nostro collagene ogni anno a partire dai 25 anni!

Può anche diminuire a causa di patologie genetiche (sindrome di Ehlers-Danlos legata all'iper-mobilità articolare) o di un'assunzione dietetica insufficiente.

La diminuzione della produzione di collagene nel corpo può portare a molti disagi come:

- Una perdita di vitalità dei tessuti
- Tempi di guarigione più lunghi
- Tessuti connettivi di qualità inferiore
- Dolori articolari
- Invecchiamento precoce

La prevenzione è quindi cruciale: perché non optare per la supplementazione?

È stato dimostrato che la supplementazione con peptidi di collagene è la soluzione più vantaggiosa per migliorare la funzionalità articolare e ridurre il dolore.
Questa supplementazione deve essere combinata con esercizio fisico per massimizzarne l'efficacia.

Inoltre, studi clinici hanno dimostrato che l'assunzione continua di collagene può prevenire il dolore e la perdita di densità ossea. L'assunzione di vitamine contro l'invecchiamento è quindi consigliata per preservare i tuoi tessuti, ossa e cartilagini.

Da Biocyte, offriamo anche integratori che soddisfano queste specifiche esigenze.

Scegli le nostre capsule di collagene express: sono dedicate alla prevenzione dell'invecchiamento e facilitano il rassodamento e la densità.
Per massimizzare l'efficacia, scegli una cura di 6 mesi.

Integratori alimentari a base di collagene

In generale, gli integratori alimentari supportano il tuo corpo quotidianamente.

Nel caso del collagene, può aiutarti a:

- Preservare i tuoi tessuti e la struttura ossea
- Migliorare la guarigione
- Densificare il tuo scheletro
A volte, la dieta da sola può essere sufficiente per l'assunzione di collagene.

La supplementazione può essere un supporto efficace per un periodo più breve o più lungo, a seconda della tua salute generale.

Attualmente ci sono 2 principali fonti nella produzione di integratori alimentari di collagene:

- Collagene bovino
Proviene dalla gelatina, fatta dalla pelle e dalle ossa di bovini e suini.
Questo tipo di collagene è il più frequentemente utilizzato negli integratori.

- Collagene marino
Questo è spesso realizzato mediante l'elaborazione di scaglie di pesce, pelle e ossa.

Il collagene in questi integratori alimentari viene idrolizzato in peptidi: questo processo separa gli amminoacidi.

Dal momento che il corpo assimila il collagene solo sotto forma di amminoacidi, questa trasformazione è essenziale per un'assorbimento massimo.

Da Biocyte, hai tutto il necessario per una buona supplementazione di collagene:

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Scegli gli integratori Biocyte con fiducia: tutte le nostre formule sono sottoposte a controllo da parte della Direzione Generale per la Concorrenza, il Consumo e la Repressione delle Frodi (DGCCRF).

L'interazione del collagene con altri nutrienti

La produzione di collagene può anche essere potenziata dall'interazione con altri nutrienti.

La vitamina C è uno dei fattori che promuovono la sintesi del collagene. Anche conosciuta come acido ascorbico, svolge anche un ruolo nel corretto metabolismo del nostro corpo.
Altri nutrienti, come zinco e zolfo, hanno anche un'importante funzione nella produzione di collagene. Questi nutrienti possono essere trovati negli alimenti.
È anche possibile integrare se necessario.


Il collagene - i collagene - sono proteine essenziali per gli esseri umani per tutta la loro vita.
Tuttavia, la sua produzione può essere squilibrata da patologie o con l'età.
Se la nutrizione talvolta può bastare a sostenere la produzione di collagene, può essere accompagnata dall'assunzione di integratori alimentari.
A seconda dei cicli di vita, potrebbe quindi essere necessario integrare: e se fosse il momento di potenziare naturalmente il tuo collagene?
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Fonti:
[SC1]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38237712/
[SC2]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37400314/
[SC3]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/
[SC4]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32621799/
[SC5]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34491424/