Détoxifier votre foie efficacement

Le foie élimine les déchets et les toxines accumulés par l'organisme. Il est donc indispensable de le détoxifier afin d'optimiser son fonctionnement, mais également pour prévenir l'apparition de nombreuses maladies. Le changement de saison est idéal pour « nettoyer » le foie à travers une cure de compléments alimentaires détox et un mode de vie sain. Profitez de la période transitoire entre l’hiver et le printemps, pendant laquelle les organes d'élimination reprennent leur fonction. Voici nos conseils et compléments alimentaires Biocyte pour une cure détox du foie réussi.

Pourquoi faire une cure détox du foie ?

Les organes dédiés à l’élimination, à savoir le foie, l’intestin, les reins, la peau et les poumons, sont au repos pendant l’hiver. Dans le cadre d'un changement de saison comme après un repas copieux, il est bon de procéder à une détoxification du foie. La cure détox du foie est indispensable car, comme n'importe quel filtre, cet organe peut être « encrassé » par l'accumulation de toxines. Il perd alors de son efficacité. Le foie est le plus grand organe interne du corps humain, avec sa masse qui représente 2 % du poids d’un adulte. Le foie joue de nombreux rôles vitaux, comme le stockage des nutriments apportés par l'alimentation et leur transformation en molécules complexes assimilables par l'organisme. Le foie transforme par exemple les glucides en glycogène puis les acides gras en triglycérides. Par ailleurs, le foie produit la bile, un liquide indispensable à la digestion. Il métabolise également l'alcool ainsi que tous les déchets accumulés par l'organisme apportés par les médicaments, par l'alimentation, etc. Ainsi, le foie joue un rôle important dans la détoxification de l'organisme. Il est donc essentiel de le nettoyer parce qu'une saturation en toxines peut l'endommager fortement et donner lieu aux maladies comme l'insuffisance hépatique, la cirrhose, la stéatose, etc., dont les symptômes se manifestent un peu tard. En cas de calculs biliaires par exemple, le sujet éprouve quelques gênes seulement lorsque le foie perd 60 % de ses capacités. L'affaiblissement du foie se manifeste par quelques signes comme la fatigue inhabituelle, les nausées, la peau qui se dégrade, etc. Il faut donc le ménager, notamment avec une cure détox hépatique, spécifique pour le foie.

Quel détox naturel pour le foie ?

Une cure de complément alimentaire détoxifiant peut s'avérer très utile dans le cadre d'un régime détox. Pour éliminer les toxines, les compléments alimentaires digestion s'appuient sur les propriétés drainantes et dépuratives de certaines plantes comme le Chardon-Marie. Retrouvez par exemple, dans la gamme de produits Détox en géllules et ampoules Longevity de Biocyte, le complément alimentaire Hépato Detox qui soutient les fonctions hépatiques, améliore la digestion et favorise les fonctions d'élimination rénale. Hépato Detox réunit 3 extraits végétaux, dont le Chardon-Marie qui protège le foie.

Le Chardon-Marie est une plante de la famille des Astéracées connue depuis l'antiquité pour ses propriétés dépuratives, drainantes et revitalisantes hépatiques. Il possèderait des vertus pour soulager les personnes atteintes de troubles hépatiques. Le Chardon-Marie permet également de restaurer les cellules endommagées par intoxication suite aux piqûres d’animaux, de plantes et d'insectes venimeux, et par inhalation de substances synthétiques provenant des solvants ou des médicaments. Le Chardon-Marie contient de la silymarine, un composant actif, connu pour son action protectrice sur le foie.

Hépato Detox de la gamme Longevity contient également des extraits d'artichaut et de fenouil, deux autres plantes bénéfiques pour le foie. L'artichaut est reconnu comme un puissant stimulant du foie. Il favorise la sécrétion biliaire afin de faciliter la digestion et pour soulager ou prévenir les troubles digestifs. Quant au fenouil, il possède des propriétés diurétiques lui permettant d'éliminer les toxines de l'organisme par la stimulation des fonctions biliaires et hépatiques. Il aide à améliorer la digestion et à prévenir également l’apparition de gaz.

Comment détoxifier le foie au quotidien ?

Un foie en bonne santé est avant tout le fruit d’une bonne alimentation. Pour détoxifier le foie et adopter un mode de vie plus sain, outre les compléments alimentaires, voici les produits à consommer ou non :

• Réduire voire exclure la consommation d'alcool, à l'origine des maladies chroniques comme la cirrhose ;

• Réduire la consommation de sucres, dont un excès peut endommager le foie et entraîner la stéatose hépatique ou « maladie du soda » ;

• Boire suffisamment d'eau ou privilégier les aliments liquides comme les soupes pendant la cure détox du foie.En effet, une bonne hydratation favorise l'élimination des déchets et des toxines de l’organisme.

Pendant la cure détox du foie, manger également plus de fruits et légumes qui soutiennent les fonctions hépatiques et stimulent la production biliaire. Optez par exemple pour le radis noir, la carotte noire ou encore l'artichaut, connus pour leurs bienfaits. Le curcuma favorise également la production biliaire tout en détoxifiant le foie en profondeur. Pour vous rétablir d'une fatigue chronique tout en assurant le bon drainage du foie, vous pouvez aussi faire une cure de citron. Cet agrume stimule la sécrétion biliaire du foie, facilite le brûlage des graisses et aide les reins à éliminer les toxines. La cure détox du foie est conseillée pendant 21 jours en buvant chaque matin, à jeun, le jus du citron sans sucre et mélangé avec un peu d'eau tiède. Le miel est également reconnu pour apaiser les crises de foie et peut être complété par des compléments alimentaires pour la digestion, tels que les enzymes digestives, pour un soutien optimal de votre système digestif.

Auteur :

Frédéric LEVY - Docteur en Pharmacie

Sources :

- Intestinal microbiota. Patrice Debré, Jean-Yves Le Gall; commission I (Biologie)

- Personalizing protein nourishment David C Dallas 1 2, Megan R Sanctuary 2 3, Yunyao Qu 1, Shabnam Haghighat Khajavi 1 4, Alexandria E Van Zandt 3, Melissa Dyandra 1, Steven A Frese 1 2, Daniela Barile 1 2, J Bruce German 1 2

- Detoxification pathways in the liver. D M Grant 1