Boostez votre production de collagène

Comment booster naturellement le collagène de sa peau ?

Le collagène est la protéine naturelle la plus abondante dans le corps humain. Connu pour fixer le calcium sur les os, il est également garant de l'élasticité et la fermeté de la peau. Si la production de collagène diminue avec l'âge, et ce, dès l'âge de 25 ans, il est tout à fait possible de la stimuler en intégrant des gestes simples dans votre routine de beauté quotidienne. Détails.

L'hydratation : une étape indispensable pour avoir une peau belle et jeune

L'hydratation de la peau est un rituel incontournable dans toute routine de beauté digne de ce nom. Devant être effectuée tous les jours, elle favorise la production du collagène comme l'indiquent les propos du dermatologue américain Howard Murad dans le magazine Cosmopolitan. Dans cette optique, il est essentiel d'une part de boire beaucoup d'eau – 1 à 2 litres par jour – et de consommer régulièrement des aliments riches en eau tels que les concombres, les tomates, les pastèques, les fraises... D'autre part, il ne faut pas négliger d'apporter à la peau des agents hydratants externes à l'instar des crèmes de jour et de nuit et divers autres produits cosmétiques comme le sérum. Par ailleurs, pensez à protéger correctement votre peau à l'aide de produits solaires adaptés en cas d'exposition prolongée au soleil. Depuis quelques années maintenant, il est possible de trouver des produits hydratants et solaires à base de collagène sur le marché.

Le massage facial : un geste bien-être très efficace pour raffermir la peau du visage

Très relaxant, le massage facial a également l'avantage de stimuler la circulation sanguine du visage ainsi que la production de collagène de la peau. Il permet par conséquent de renforcer la mémoire musculaire du visage et d'améliorer la tonicité et la fermeté de la peau. Résultat ? La peau retrouve une apparence fraîche et jeune. Pour une efficacité optimale, massez-vous le visage préalablement nettoyé pendant quelques minutes durant l'application de vos crèmes et autres soins.

Également appelé modelage du visage en cosmétique, le massage facial se fait avec deux doigts de chaque main. Très simple, il consiste à faire de petits cercles concentriques du bout des doigts de l'intérieur du visage vers l'extérieur. Commencez au niveau du front, puis continuez vers les tempes, les joues, la mâchoire et les pommettes. Massez ensuite les contours des lèvres, en remontant des lèvres inférieures vers les lèvres supérieures. Pour terminer, lissez les côtés du visage et du cou. Prenez soin de bien terminer chaque geste de massage.

Soutenez la production de collagène avec une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée

La consommation de tabac nuit non seulement à la production de collagène, mais également aux fibres élastiques de la peau. De plus, la fumée de cigarette réduit le flux sanguin des cellules cutanées. Arrêter de fumer s'impose ainsi comme une solution pertinente pour avoir une peau radieuse et en bonne santé, et ce, sans parler des conséquences bénéfiques sur le système respiratoire. Il en va de même pour la consommation de sucre blanc raffiné qui alourdit le collagène par glycation, rendant la peau terne, moins souple et plus sèche.

Fort heureusement, il existe un bon nombre d'aliments qui favorisent la production du collagène de la peau. C'est le cas des aliments riches en vitamine C comme les baies de goji, les kiwis, les épinards, le brocoli et les agrumes de toutes sortes. Les aliments riches en soufre à l'exemple de l'ail, du chou et des haricots, contribuent également considérablement à la formation du collagène et au maintien de la pigmentation naturelle de la peau.

La supplémentation alimentaire : une alternative de choix pour booster le collagène de la peau

La supplémentation est une démarche qui peut vous aider à soutenir convenablement la production de collagène de la peau. Chez Biocyte, nous mettons à votre disposition toute une gamme de compléments alimentaires dans ce but. Découvrez entre autres le complément Collagen Express® pour ralentir les effets de l'âge et préserver le plus longtemps possible la fermeté de votre peau. Se destinant aux personnes ayant des rides installées ou souhaitant tout simplement prévenir les signes de l'âge, cette formule au délicieux goût de pêche concentre 5 grammes de collagène. Si vous préférez les produits sous forme de poudre, optez pour le complément nutritionnel Collagen Max®. Ultra-concentré en collagène et en acide hyaluronique, ce produit est à prendre dans un verre d'eau ou de lait. Il se décline en deux formules différentes: une au bon goût cacao et une autre au goût fruit. Nous vous proposons également Collagen Express® Gummies, le complément alimentaire à base de collagène sous forme de bonbon au goût de fruit. C'est une alternative très gourmande aux produits sous forme de stick et de poudre, ces bonbons sont de véritables douceurs anti-âge. En plus d'être riches en collagène, ils sont également enrichis en vitamine C.

Sources : LCI Beauté - Cosmopolitan